pierwszy rok

[...] bo dużo się naczytałam o tym. Miałam ćwiczyć abs, ale tak jak wspomniałam wcześniej znalazłam inne ćwiczenia typowo na płaski brzuch i na talię osy i jak robiłam je pierwszy raz we wtorek, to mięśnie skośne i dolne i nogi bolały mnie niesamowicie nawet do dzisiaj mnie jeszcze bolą. Bardzo bym chciała biegać, ale nie mam takiej [...]

Witam Mam Taki problem. Jakiś rok temu pierwszy raz pokazała mi się krew na papierze. Nie było krwi w całym kale. I oczywiście bolało przy oddawaniu kału. Poszlem z tym do internisty a on dał mi skierowanie do chirurga. Chirurg obejrzał powiedział że nie widzi żanego żylaka ani nic. Ze to może przez złą diete tryb odżywaiania(a faktycznie musze [...]

[...] na moje pytania wspomniał tylko że nie powinny być zbyt duże, tj. koło 2-3 mm wysokości maksimum i tylko w miejsca w których stopę koślawie. W temacie detali zabiegów, to pierwszy etap czyli lasery wygląda tak, że leże sobie na kozetce, a gościu ma jakieś urzadzenie z głowicami i tymi głowicami jeździ po achillesach na wskazanym przez USG [...]

[...] - chyba tylko napięte dziwnie, bo na pozostałych aż tak nie widać.... Wody tam masz dużo, na rękach i udach - trochę taki typ gruszki. Za to brzuch Ci się zremodeluje:) pierwszy i wszystkie będziemy zazdrościć (ja juz bym sie zamieniła). Przepracujesz rok i następna forma na lato to będzie petarda. Sorry, jakby to tak szybko szło to połowa [...]

[...] Armidex. W coś jeszcze powinienem się zaopatrzyć ? Dobrze miec Nolvadex pod reka Po co mu nolva jak bedzie mail IA? Nie każdy ma dostęp do aptecznego IA sam miałem raz lipę pierwszy rok na teściu i akurat trafiła mi się partia IA która miała zaniżone stężenie albo fejk bo brałem tyle co zawsze a po dwóch tygodniach Gino. Jak by tamox był po [...]

Pamietam gdy ponad rok temu po raz pierwszy zobaczylem zdjecia Roellego jeszcze jako amatora przed wyjazdem na Arnold Classic. Juz wtedy wygladal niesamowicie. Zamieszczone wtedy przeze mnie foty odrazu wzbudzily dyskusje. Dzisiaj jestesmy juz Arnold Classic i Australia Pro. Mimo, iz zadnej z tych imprez Winklaar nie wygral, to jest prawdopodobnie [...]

[...] mlodsza ze wzgędu na mój wzrost. Przeszkadza mi to jak mówią na mnie mała w szkole. A w ogóle co to przeszkadza czy jestem chłopakiem czy dziewczyną? A za nick dziaa;)) Kiedyś nawet brałam hormon wzrostu w zastrzykach przez pierwszy rok uroslam 14 cm ale następne lata były gorsze więc lekarka mi odstawiła... A ja nadal na swój wiek jestem mała

Ja się przymierzam do 40 mg ed, też da radę. Rok temu pierwszy kontakt z winem Balkana i 30 mg ed robiło nieźle:-))

[...] 13lat ale dobre 8-9lat jedzie wlasnie takim schematem na oralach.Wiele napisze ze to kompletna glupota ale znam go dobrze i wiem ze leci tak od lat.Ja sam dobrze wspominam pierwszy cykl solo metki w malych dawkach wiec poniekad rozumiem ze miewasz po testo pewne problemy,jednakże istotne jest umiec obserwować wlasny organizm na co reaguje sie [...]

[...] w równe 36miesi chce zacząć cykl tj. październik.) 6. DIETA: -białko:230 -węglowodany:380 (zbijam) -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Brak to będzie pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:pierwszy cykl to najlepiej masa na drugim zrobię dopiero dużą redukcję 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. [...]

[...] troche lepiej bylo po miesiacu stosowania bylo widac subtelne efekty ;) ale ja raczej z tych ciezko kapującyh :) jeszcze brałem biotropil efekt miałem taki że przez pierwszy tydzień brania humor miałem zajefajny rozgadany sie zrobiłem ze mi sie paszcza nie zamykała ... ogolnie dobrze go wspominam a dawki brałem przecietne 2,4g 2x [...]

[...] i narazie ze kreatyne tauryne itp nie chce sie brac bo tak jak juz sie dowiedzialem bez sensu, trzeba z rok odczekac itp... Ale jak juz miał bym kupowac to zakupił bym na pierwszy cykl: Olimp taurine mega caps 300 kaps. Olimp creatine mega caps 300 kaps. I nie wiem czy jeszcze L-glutamine równiez Olimpa czy nie potrzebnie? I zastanawiam sie co [...]

[...] tym? Rozmyślam na wrzuceniem czegoś by pobudzić swoje szare komórki kolejny rok studi przedemną a Anatomia mnie prześladuje. Do osób co sie uczą co proponujecie wrzucić na pierwszy raz? Bo jeśli zadziała to bede myślał o jakimś mixie w dalszych postępach w nauce Ogólnie to sceptycznie podchodzę do tego tematu ale chętnie bym spróbował ruszyć [...]

Pani Izabelo myślę, że już skończymy ta dyskusje. Jeżeli Pani denerwuje się kiedy koleżanka z klubu wygrywa to co ja mam więcej mówić. Pierwszy raz Pani wystartowała w zawodach siłowych a one różnią się od tych co Pani startuje. Przekazałem jasny sygnał sprecyzujemy ten punkt w przyszłym roku aby żaden mieszkaniec nie czuł się poszkodowany. [...]

[...] dni i wiesz czy cos tam plywa czy nie. jak z antkiem shree w koncu? ponoc slabszy od AP? dziabal ktos? w palnie 200mg ed. npp z genameda? jest to co powinno byc? w sumie pierwszy kontakt z npp gena wiec nie wiem czego sie po nm spodziewac, z innych labow bylo w miare znosnie. clen fox saszetki czerwone i merid.. widzial ktos lub slyszal o [...]

[...] dni i wiesz czy cos tam plywa czy nie. jak z antkiem shree w koncu? ponoc slabszy od AP? dziabal ktos? w palnie 200mg ed. npp z genameda? jest to co powinno byc? w sumie pierwszy kontakt z npp gena wiec nie wiem czego sie po nm spodziewac, z innych labow bylo w miare znosnie. clen fox saszetki czerwone i merid.. widzial ktos lub slyszal o [...]

[...] uświadamiał mi, że tydzień na VLCD i forma spokojnie wróci, także tego się trzymam i nie przejmuje się ilością "bagażu", który ze sobą przywiozłem %-) dzisiaj już machnąłem pierwszy trening jeszcze ten według starego planu, micha od dzisiaj też już czysta, teraz tylko czekać aż wszystko wróci do normy przez ten tydzień odpuszczę już sobie [...]

Hm...Dają ,witamina B6 działa na neurony. Pierwszy rok może półtora jak brałam było pięknie.Samopoczucie idealne, żadnego bólu (działa przeciwbólowo),power niesamowity,snu nie potrzebowałam,super cera,figura wręcz wychudzona.Potem utrata mięśni,polineuropatia kończyn.Niestety jak dawka staje się za mała zaczynają się kłopoty,a detox jak po [...]

TRENING FBW A B do oceny Po roku (kalendarzowym, bo w praktyce może pół) Splita 4-dniowego wróiłem do FBW. Trening co 2 dzień, czyli teoretycznie 3 lub 4 DT. Celem doboru ćwiczeń jest unikanie obciążania lędźwi oraz wiązadła prowadzace nieuchronnie do odnawiania kontuzji opisanych w poprzednim wpisie. Gryfy i maszyny nie wliczone w ciężar. Ciężar [...]

Pierwszy raz podsumowując rok stwierdzam, że prywatnie bywało lepiej w innych latach ale wiem, że każde doświadczenie nas czegoś uczy. W roku 2017 rozpoczęłam regularne treningi siłowe, nauczyłam się i wciąż uczę się poprawnej techniki, przestałam się bać sztangielek większych niż 3kg. Zaczęłam podchodzić zdrowo do jedzenia no i zakochałam się w [...]